当“六一”儿童节的欢乐氛围弥漫在城市的每个角落，苏州的中老年人也迎来了属于他们体育运动的高光时刻。6月1日，2025年度苏州市大众体育联赛健身瑜伽项目苏州市第八届瑜伽艺术节系列活动在龙湖苏州狮山天街启动。首场系列活动迎来苏州首届中老年健身瑜伽风采展，高新区老年大学、科技城老年大学、通安镇文体中心以及多家瑜伽馆纷纷组队报名参赛。

　　苏州瑜伽艺术系列活动每年举办一次，今年已是第8年。从千人瑜伽展演、瑜伽论坛、瑜伽体验到健身瑜伽友谊赛，瑜伽艺术活动内容丰富，形式多样，极大地推动了健身瑜伽运动在苏州的发展。苏州市瑜伽运动协会副会长兼秘书长王洁介绍mk体育全站app，今年的瑜伽系列活动全年计划举办三场，首场活动以中老年瑜伽爱好者为主体，设置了展演以及集体项目健身瑜伽段位赛。此次段位赛摒弃了预赛和复赛的环节，现场直接评分，按分数进行排名，旨在为中老年群体提供更高效、直接的竞技平台。

　　今年59岁的潘阿姨是苏州高新区老年大学瑜伽班的一员，练习瑜伽一年多来，她的肢体柔韧性有了显著提升。“以前弯腰都很困难，现在已经能轻松完成基础体式了。”潘阿姨笑着分享道。谈及此次参加瑜伽文化节中老年专场赛事的初衷，她表示：“就是想参与其中，展现我们中老年人积极向上的活力。”

　　据介绍，苏州各区域老年大学已成为中老年瑜伽推广的重要阵地。以高新区老年大学为例，瑜伽班采用科学的“分级教学”模式，每班每学期安排15节课程。新学员随时能开启瑜伽学习之旅，老学员则可按照班次循序渐进提升难度。报名情况异常火爆，常常出现“一席难求”的状况。

　　此次赛事组委会委员王卓君今年69岁，从2017年开始在苏州开展中老年瑜伽项目推广工作，培养出大批优秀教练员，学员人数已达数百人。她认为，通过科学练习瑜伽，能有效改善中老年群体的身心健康，还能缓解家庭生活压力。下一步，她计划推动“中老年瑜伽学院”的建立，联合业内资深教练与裁判员，构建系统更为完善的教学与赛事体系，让瑜伽真正成为老年人健康生活的一部分。

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　　王洁表示，希望通过此次中老年健身瑜伽风采展的举办，为中老年瑜伽爱好者提供展示自我的舞台，更向全省乃至全国展示苏州在推广健身瑜伽方面的积极探索。接下来，协会还将大力推进瑜伽项目社会指导员的培养，为中老年健身瑜伽项目的进一步开展储备人才力量。（记者 张黎丽/文）

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